Muitas vezes, sofremos em silêncio, com pensamentos difíceis, pressões, medos, ansiedade. E sentir dor emocional não é fraqueza — é sinal de que precisamos olhar para nós mesmos com gentileza e buscar apoio.
Neste dia, proponho que reflitamos juntos: como estamos cuidando de nossa mente?
Aqui vão alguns lembretes:
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Você não está sozinho(a). Falar ajuda.
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Pequenas pausas durante o dia podem aliviar muito o peso emocional.
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Um bom sono, uma alimentação equilibrada, movimento e lazer são aliados poderosos.
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Se a dor emocional persistir, procurar ajuda profissional é um passo corajoso e importante.
No Cantinho dos Amigos Especiais, queremos construir um espaço de acolhimento e troca — para lembrarmos que emoções são humanas, que todas as mentes têm história, que cuidar da saúde mental é um exercício contínuo e coletivo.
Que possamos caminhar juntos, com empatia, com escuta, com mais gentileza para nós mesmos e para os outros.
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